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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 
如 
豆芽
 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。