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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以 疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴  苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。