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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。