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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆


苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。