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　　 在这个时节该如何调  理养生？ 宋曙霞

认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。