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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜，

如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。