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　　在这个 时节该如何调

理养生？宋曙霞 认为，在 
饮食上可 
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少  食 辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。