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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 
曙霞认为，在 饮食上
可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。