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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳
气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。