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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。