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　　在这个时节 该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食
或少食辛辣
 刺激食物，以  免肝火上炎。