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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少

食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。