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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。