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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。