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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭
菜、香菜、 葱、
 蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。