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在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如 韭菜

、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。