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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 
蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。