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　　在这个时节
该如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。