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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。