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　　在这个时节 该如何 调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。