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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或  少食辛

辣刺 激食物，以免肝火上炎。