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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。

另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是  
说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。