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　　在这个时 节该如何调 理 养 生

？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。