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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。