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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱、蒜、 荠菜 、 香椿等，以疏肝柔 肝。另
 外，俗语称“春  日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽
 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。