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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就 是说这个
 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝 
火上炎。