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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔 肝。另外，  俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。