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　　在 这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳  气味的蔬
菜， 如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。