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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 
激食 物，以免肝火上炎。