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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗
语称“ 春日吃春芽” ，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。