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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火 上炎。