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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝 火上炎。