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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或  
少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。