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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上

炎。