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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的


蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。