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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食

或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。