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　　在 这个时节

该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”
，也 就
是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。