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　　在这个时节该如何  调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 

、豆苗

、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。