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　　在这
 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴 
苣等 ，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。