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　　在这个时节该 如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气 味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜 
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也 就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。