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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。