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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。