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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆
 芽 、蒜苗、  豆苗、
 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。