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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。