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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞
认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等 ， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。