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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗  、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 
炎。