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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。