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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上  炎。