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　　在
这个时节该如何调理养生？宋  曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。