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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏

肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。